【記者林周龍／宜蘭報導】今年入冬以來最強冷氣團來襲，宜蘭縣衛生局提醒鄉親們應注意保暖，尤其家中的長者如需出門，務必穿著保暖的衣物如帽子、圍巾及襪子，睡前可用42度C左右的熱水泡腳20分鐘，促進血液循環。起床時應放慢速度，可採分段式的動作，避免因姿勢的急速改變所造成的暈眩，並記得添加衣物後再進行活動，晨間運動最好先做暖身運動或等太陽出來、氣溫較上升後再結伴出門較佳。
衛生局提醒，三高及心血管疾病的患者應遵從醫囑，落實健康生活型態以及規律用藥來控制病情，若突然有胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、等心臟病症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆，務必要在2-3小時內儘速就醫。
另泡湯時不要單獨前往，最好找個伴，並選擇通風良好的環境，入池前，試溫從腳開始緩緩入水，先半浴(泡到腰部)，再浸泡全身，入浴或起身時保持慢動作，避免血管急速擴張和收縮，一旦發生胸悶、呼吸喘等症狀，切記立即撥打119緊急送醫治療，避免意外發生。
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